Massa muscular é quando um homem ou uma mulher passam horas
na academia treinando pesos em busca do corpo perfeito.
O que ocorre:
- Aumento do tamanho das fibras musculares,
- Aumento do volume sanguíneo, e
- Aumento da massa óssea.
Chamado também de hipertrofia
muscular.
Hipertrofia é quando a pessa alcança
seu objetivo que é ganhar a massa muscular e fazer com que ganhe rápido sempre
que exercitar.
A hipertrofia proporciona uma
atividade metabólica mais acelerada, quando comparada com a massa gorda.
A massa muscular gera benefcios em
nosso corpo como:
*Dormir melhor
*Diminuir colesterol
*Elimina a gordura corporal
Para atingir seus resultados deverá
fazer:
*Suplementação,
*Exercícios físicos
*Alimentação
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